Guide du sommeil
Inertie du sommeil : que signifie un réveil vaseux ?
Se sentir vaseux, c’est être éveillé mais encore somnolent, avec les idées lentes. Ce ressenti ne constitue pas un diagnostic.
Se sentir vaseux, c’est être éveillé mais encore somnolent, avec les idées lentes. Ce ressenti ne constitue pas un diagnostic.
Comprendre la sensation
La somnolence est une tendance à s’endormir ; la fatigue correspond à un manque d’énergie. L’inertie du sommeil désigne la transition après le réveil, y compris après une sieste. Sa durée varie.
Quand consulter
Consultez si cela persiste, gêne vos activités ou entraîne des endormissements involontaires. Ne conduisez pas en somnolant.
Que faut-il observer ?
Observez quand la sensation apparaît et comment elle évolue dans la journée. Notez si elle suit une nuit courte ou une sieste. Décrivez précisément un manque d’énergie, une difficulté à vous concentrer ou une tendance à vous endormir. Le contexte aide à comprendre votre expérience, mais ne permet pas de poser un diagnostic. Un calculateur organise uniquement le temps disponible pour dormir ; il ne mesure pas les phases réelles du sommeil et ne garantit pas un réveil en forme.
Pour aller plus loin
Sources
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