Termos de uso

Última atualização das condições descritas: 9 de outubro de 2026.

Estes termos se aplicam ao site Bedtime Calculator, incluindo calculadoras de ciclos, horário de acordar e dívida de sono e guias educativos. Ao usar o site, você concorda em utilizá-lo para informação geral e planejamento pessoal.

Uso do site

Você pode usar o site público para fins pessoais e não comerciais. Não tente interferir no site, abusar do acesso automatizado, procurar vulnerabilidades ou prejudicar a experiência de outros visitantes.

Orientação informativa

Calculadoras e guias oferecem educação geral e apoio à organização da rotina. O modelo de 90 minutos é uma estimativa, não uma medição de fases reais. Totais de dívida comparam durações informadas com uma meta; não medem recuperação biológica. O sono varia conforme pessoa, horário, idade, saúde, cafeína, medicamentos, estresse e ambiente.

Aviso médico

O Bedtime Calculator não fornece aconselhamento médico e não substitui diagnóstico, tratamento ou atendimento de emergência. Não dependa do site para decisões clínicas. Se os problemas forem persistentes, graves ou ligados a uma preocupação de saúde, consulte um profissional qualificado.

Sem garantia

Buscamos cálculos corretos, mas o serviço é fornecido como está, sem garantias de disponibilidade, adequação a uma finalidade específica ou acesso ininterrupto.

Conteúdo e links externos

Os guias podem incluir conteúdo educativo e links externos. Seus proprietários controlam esses sites; o Bedtime Calculator não responde pelo conteúdo, pelas políticas ou pela disponibilidade deles.

Privacidade

As calculadoras funcionam no navegador, sem contas ou histórico de sono em servidor. Consulte a política de privacidade para conhecer o tratamento das entradas, análise de uso, cookies e possíveis mudanças publicitárias.

Alterações

Podemos revisar os termos conforme o produto evolui. Mudanças importantes serão refletidas nesta página. Você pode voltar à calculadora principal a qualquer momento.